Springa
Tja! Jag har ju en sedan en tid tillbaka försökt röra lite på mig. Springa med andra ord. Köpte t.o.m ett par nya skor för att skona mina stackars fötter från de gamla jag hade. Fick ont i tårna och började blöda vid ett par naglar varje gång jag hade dem. De var så slitna så jag fick inget "stöd" för foten utan dom gled fram och tillbaka i skon hela tiden.
Nåväl, jag har väl hunnit med några rundor vid det här laget. Och peppar peppar så har jag inte fått någon direkt ryggvärk av det heller denna gången! Lovade mig själv att gå ut lite lugnt och inte tokspringa direkt. Det var nog det jag gjorde fel förra gången jag skulle vara seriös, och blev mer eller mindre sängliggande i en vecka.
Mitt personliga mål när jag började var att springa "min" runda på under 15 minuter. Det är faktiskt en ganska krävande runda då ca 1,5-2km (av totalt ca 2,85km) är ganska kraftigt uppför.
Detta var en tid jag hade som mål att nå någon gång vid årsskiftet. Det tog mig 17 minuter och 41 sekunder att ta mig runt dessa 2,85 km första gången. Imponerande! haha
Sedan första rundan har dock utvecklingen gått ganska bra. Idag klapp jag min målsättning på 15 minuter genom att springa på 14 minuter och 51 sekunder. Nästan imponerad över mig själv. Det är visserligen inte som för 10 år och 15 kg sen, men ändå! På rätt väg ivarjefall!
Det som gör det hela lite extra motiverande/peppande, är att jag använder ett program till telefonen som heter Sports Tracker. Vilket gör att jag kan följa mig själv och allt jag gör via GPS:en i telefonen. Hastighet, höjdskillnader, rutt på karta m.m så man kan jämföra sin s.k "utveckling" på ett helt annat vis. Sen laddar man upp all data till deras hemsida så kan man se alla rundorna där med. Kul!
Nästa steg blir att köpa ett pulsband som kopplas till telefonen via bluetooth, då blir man kanske en RIKTIG motionär/teknikbög...
Här har ni en länk till min första runda, så får ni ser hur det kan se ut:
http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1436968
Nåväl, jag har väl hunnit med några rundor vid det här laget. Och peppar peppar så har jag inte fått någon direkt ryggvärk av det heller denna gången! Lovade mig själv att gå ut lite lugnt och inte tokspringa direkt. Det var nog det jag gjorde fel förra gången jag skulle vara seriös, och blev mer eller mindre sängliggande i en vecka.
Mitt personliga mål när jag började var att springa "min" runda på under 15 minuter. Det är faktiskt en ganska krävande runda då ca 1,5-2km (av totalt ca 2,85km) är ganska kraftigt uppför.
Detta var en tid jag hade som mål att nå någon gång vid årsskiftet. Det tog mig 17 minuter och 41 sekunder att ta mig runt dessa 2,85 km första gången. Imponerande! haha
Sedan första rundan har dock utvecklingen gått ganska bra. Idag klapp jag min målsättning på 15 minuter genom att springa på 14 minuter och 51 sekunder. Nästan imponerad över mig själv. Det är visserligen inte som för 10 år och 15 kg sen, men ändå! På rätt väg ivarjefall!
Det som gör det hela lite extra motiverande/peppande, är att jag använder ett program till telefonen som heter Sports Tracker. Vilket gör att jag kan följa mig själv och allt jag gör via GPS:en i telefonen. Hastighet, höjdskillnader, rutt på karta m.m så man kan jämföra sin s.k "utveckling" på ett helt annat vis. Sen laddar man upp all data till deras hemsida så kan man se alla rundorna där med. Kul!
Nästa steg blir att köpa ett pulsband som kopplas till telefonen via bluetooth, då blir man kanske en RIKTIG motionär/teknikbög...
Här har ni en länk till min första runda, så får ni ser hur det kan se ut:
http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1436968
Kommentarer
Trackback
